Hogyan segítheti a grapefruit a sikeres fogyókúrát?
A hatékony fogyókúra egyik legfontosabb eleme a megfelelő élelmiszerek kiválasztása és beépítése az étrendünkbe. Írásunkban bemutatjuk, miért jó választáa a grapefruit, s hogyan járulhat hozzá a sikeres diétához!
1. Alacsony kalóriatartalom
A grapefruit alacsony kalóriatartalommal bír, ezért a fogyókúrázók egyik nagy kedvence. Érdemes esélyt adnod neki akkor is, ha alapvetően az édesebb gyümölcsféléket preferálod.
Tipp: Készíts grapefruit smoothie-t!
Ha nem szeretnéd magában fogyasztani, add hozzá a grapefruitot egy smoothie-hoz! Turmixold össze alacsony zsírtartalmú görög joghurttal, fagyasztott banánnal, spenót levelekkel és édesítsd egy kis mézzel vagy édesítőszerrel, s adj hozzá egy kis chia magot.
2. Magas rosttartalom
A grapefruit magas rosttartalmának köszönhetően elősegíti a teltségérzet kialakulását és fokozza az emésztést.
3. C-vitaminban gazdag
A grapefruit - más citrusfélékhez hasonlóan - kiváló C-vitamin forrás, amely fontos a szervezet egészséges működéséhez és az immunrendszer támogatásához. A fogyókúra alatt se feledkezz meg az immunrendszer védelméről, s a kalóriák mellett figyelj az elegendő vitamin- és ásványianyag-bevitelre is!
4. Segíthet a vércukorszint csökkentésében
A grapefruit alacsony kalóriatartalma ellenére nagy inzulinreakciót vált ki szervezetünkből, hozzájárulhat a vércukorszint csökkentéséhez. Vércukorszintünk egészséges szinten tartása a sikeres fogyókúra - és egészségünk megőrzésének - egyik kulcsa.
Grapefruitmag étrend-kiegészítők
Magas antioxidáns-tartalmának köszönhetően a grapefruit mag kivonata hozzájárulhat szervezetünk védekezőképességének erősítéséhez. Értékes hatóanyagai révén a grapefruitmag kivonat természetes baktérium-, vírus- és gombaölő hatással bír.
A grapefruitmag kivonatát fogyaszthatjuk kapszula, tabletta vagy csepp-alapú étrend-kiegészítő formájában is. Az alábbiakban összegyűjtöttük népszerű grapefruitmag kivonatot tartalmazó termékeinket! :)
Bálint Cseppek - Bio Grapefruitmag csepp 30 ml
Dr. Chen Grapefruit + Ginseng cseppek 30 ml
Zafír Grapefruitmag Olajkapszula 60 db
Kókuszzsír 1000ml(Kókuszolaj 1l Bio Egészség Kft)
A kókuszzsírt, vagy más néven a kókuszolajat a kókuszpálma érett húsának megszárításából és kisajtolásából nyerik.
Multi 4U Eritrit 1000g
Nulla kalóriás, növényi eredetű, természetes édesítőszer. Glikémiás indexe 0, nem emeli meg az inzulin- és vércukorszintet.
Nottevit Skinny SleepCollagen Night Burner 10 tasak
Zsírégetést támogató, zöld teát tartalmazó éjszakai kollagén ital.