Teák, melyek fokozhatják a fogyókúra hatékonyságát

1. Zöld tea

A zöld tea fogyasztása Keleten évezredes hagyományokkal bír. A tea hatékonyan fokozhatja az emésztést, mely hatás jelentős mértékben a tea katekin-tartalmának köszönhető. A katekin egyfajta flavonoid antioxidáns, mely hozzájárul az anyagcsere gyorsításához. 

Koffeintartalmának köszönhetően természetes élénkítő tulajdonsággal bír, így akár a reggeli kávé alternatívájaként is fogyaszthatjuk.

2. Fahéj-gyömbér tea

A fogyókúrát elősegítő, emésztésfokozó teák között gyakran találkozhatunk a fahéj és a gyömbér kombinációjával. A fahéj-gyömbér duó ütős páros: a fahéj segíthet az egészséges vércukorszint fenntartásában, míg a gyömbér hozzájárul az emésztés fokozásához és az immunrendszer védelméhez.

A gyömbér természetes gyomornyugtató hatással rendelkezik, ezen kívül segíthet a megfázás kellemetlen tüneteinek enyhítésében.

3. Maté tea

A dél-amerikai eredetű maté tea fokozza az anyagcserét, így az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás mellett hozzájárulhat a sikeres fogyókúrához. A maté tea számos egészségvédő hatással bír, így nem csupán emésztéssegítő hatása miatt érdemes fogyasztanunk: antioxidánsokban gazdag, segíthet a fizikai és szellemi állóképesség növelésében, támogathatja a szív- és érrendszer egészségének megőrzését.

4. Gyógynövény teakeverékek

A fogyókúrát elősegítő gyógynövény teakeverékek gyakori alkotóelemei a fent felsoroltak mellett a hibiszkusz, a fodormenta, a koriandermag, a kardamom, a kurkuma és az édeskömény.

A hibiszkusz frissítő, enyhén vizelethajtó hatással bír, segíthet a vérnyomás csökkentésében, valamint hozzájárul az érrendszer védelméhez és a vese egészségének megőrzéséhez. A hibiszkusz tea hidegen és melegen egyaránt fogyasztható. A fodormenta tea görcsoldó és szélhajtó hatással bír, segítheti az idegek nyugtatását és fokozhatja az epeműködést.

A kardamom természetes vízhajtó hatással bír, segít a felesleges víz kiválasztásában és a puffadás csökkentésében. A kurkuma megakadályozza a zsírok felhalmozódását és megkönnyíti azok lebontását, segíthet az egészséges emésztés fenntartásában, emellett fokozhatja a májműködést és csökkentheti agyulladásos folyamatokat. 

Figyelem! Vérhígító gyógyszerek szedése mellett a kurkuma fogyasztása nem ajánlott!